De training volg je in een groep. Acht weken is er een les met dezelfde groep. Tijdens de les leer je wat Mindfulness inhoudt en hoe je het kunt toepassen. In de dagen tussen de lessen oefen je thuis met, onder andere, mediteren.
Er is ook een mogelijkheid om de training individueel te volgen, kijk hier.

Je hoeft vooraf geen ervaring of bepaalde opleiding te hebben, iedereen kan de training volgen.

Wil je meer weten over Mindfulness? Kijk dan hier.